Hatha Yoga
Zurück ins Spüren

Hatha Yoga

Ein Geschenk an dich mitten im Alltag. Finde deine innere Mitte und komm zur Ruhe.

Hatha Yoga beginnt ganz einfach im Körper: Mit Bewegung und bewusstem Ateman. Ohne Zwang und Leistungsdruck lernst du wieder darauf zu hören, wie dein Körper antwortet.

  • Entspannt das Nervensystem: Das klare Signal zum Loslassen.
  • Stabilität & Ruhe: Verbundenheit mit dir selbst spüren.
  • Alltags-Anker: Erlerne tiefes Durchatmen für stressige Momente.

Vielleicht hat dich etwas angesprochen. Yoga darf ein Geschenk an dich sein. Schau, was dich ruft.

Kurszeiten für Hatha Yoga:
  • Mo: 17:30 - 19:00 Uhr
  • Mo: 19:30 - 21:00 Uhr
  • Mi: 09:00 - 10:30 Uhr
  • Mi: 17:00 - 18:30 Uhr
Do (Online): 19:30 - 21:00 Uhr
Kundalini Yoga
Grenzen erfahren, neu ausrichten

Kundalini Yoga

Aktiv, klar, kraftvoll. Begegne deiner inneren Stärke und richte dich bewusst aus.

Kundalini fühlt sich anders an. Durch eine Kombination aus Bewegung, bewusster Atmung, Meditation und Klang erwecken wir transformierende Energien und sprengen unsere eigenen Grenzen.

Kraft schöpfen

Physisch wie mental fordernd, um innere Stärke aufzubauen.

Neu ausrichten

Muster erkennen und Grenzen als Beginn von Veränderung sehen.

Vielleicht hat dich etwas angesprochen. Yoga darf ein Geschenk an dich sein. Schau, was dich ruft.

Kennenlernen: Aktuell biete ich Kundalini Yoga in Form von monatlichen Workshops an. Termine erfährst du auf Anfrage oder in den News.
Yin Yoga
Stille Präsenz

Yin Yoga

Ein Geschenk von Zeit. Ein Raum, in dem du einfach da sein darfst.

Im Yin Yoga gibt es wenig Bewegung und viel Zeit. Du verweilst 3-5 Minuten in überwiegend liegenden oder sitzenden Haltungen und übergibst die Kontrolle an den Moment.

  • Faszienlösung: Muskeln dürfen loslassen, die Dehnung sinkt tief.
  • Lebensenergie (Chi): Löst Blockaden in deinen Energiemeridianen.
  • Geistige Ruhe: Ganz sanft, ohne Druck. Stille finden.

Vielleicht hat dich etwas angesprochen. Yoga darf ein Geschenk an dich sein. Schau, was dich ruft.

Kurszeit für Yin Yoga:
  • Mittwochs: 19:00 - 20:30 Uhr