Home | Herzensyoga-Rügen

Unsere Angebote

Kurse & individuelle Sessions

Finde Deine Balance mit Yoga, Ayurveda & Klang.

Hatha Yoga

Eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Atembewusstsein und Meditation. Für Anfänger:innen und Geübte individuell angepasst.

Yin Yoga

Sanfte Praxis mit lang gehaltenen Positionen, die Faszien und Energiemeridiane erreicht. Ruhe, Klarheit und innere Tiefe.

Ayurveda-Beratung

Ganzheitlicher Blick auf Körper, Geist und Seele. Individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Routinen und Selbstfürsorge.

Klangschalen-Reise

Schwingungen und Klänge, die Dich in tiefe Entspannung führen. Ein Bad in Frequenzen für Harmonie und Loslassen.

Über mich

Yoga auf Rügen

Hinter Herzensyoga Rügen stehe ich Katja Altendorf, Ayurveda-Beraterin und Klangbegleiterin. Mein Herzenswunsch ist es, Menschen wieder näher zu sich selbst zu bringen durch Bewegung, Berührung, Klänge und echte Begegnung.

Von Herz zu Herz begleite ich Dich auf Deinem Weg zu Ruhe, Balance und innerer Kraft.

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Herzensyoga Rügen

Warum Herzensyoga Rügen?

Herzensyoga ist ein geschützter Raum für Achtsamkeit, Heilung und innere Balance. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung zu Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Herzen.

Hatha Yoga

Körper, Atem & Meditation – neue Energie und innere Mitte.

Yin Yoga

Tiefe Regeneration durch lang gehaltene Positionen und Stille.

Ayurveda-Beratung

Individuelle Empfehlungen für Ernährung, Routinen & Selbstfürsorge.

Ayurvedische Massage

Warme Öle & achtsame Berührung – löst Blockaden, stärkt Dich.

Klangschalen-Reise

Sanfte Klänge, die Dein Energiefeld harmonisieren und beruhigen.

Klangschalen-Massage

Vibrationen bis in Zellen und Muskeln – Loslassen und Heilung.

Workshops & Retreats

Besondere Räume für Achtsamkeit, Inspiration und echte Verbundenheit.

Meditation

Geführte Meditationen für Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe.

Ich war hier in Sassnitz im Urlaub und habe Katjas Yoga Kurs besucht. Da ich starke Rückenschmerzen davor hatte , war ich erst am überlegen, ob ich überhaupt hingehen soll. Katja hat mit ihrer liebevollen warmen rücksichtsvollen und offenen Art einen wundervollen Kurs angeboten. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ein top Kurs. Am nächsten Tag hab ich kaum noch Rückenbeschwerden gehabt!

Mirjam

Es macht mir sehr viel Spaß und Katja ist eine tolle Yoga-Lehrerin. Ich kann es jedem nur empfehlen. Jede einzelne Stunde ist sehr wertvoll und der Kurs in seiner Gesamtheit eine unschätzbare Bereicherung für mein gesundheitliches und psychisches Wohlbefinden. Ich bin begeistert. Es wird Hatha-Yoga, Yin Yoga und dann auch bald Kundaliniyoga angeboten. Ganz toll!

Sabine